AFETAM

 De que forma os pensamentos afetam o teu relacionamento? 

Tens medos , preocupações, inseguranças acerca da tua relação? 

Essa insegurança, esses medos, vão levar- te ao ciúme , às dúvidas sobre o teu valor, a uma autoimagem negativa. 

O resultado é um sofrimento permanente, ansiedade e até depressão. E pode acontecer como resultado final, que a relação termine, aumentando ainda mais o sofrimento.

Contudo, o pensamento é virtual, é a interpretação subjetiva da realidade. Muitas vezes essa realidade é distorcida e nada tem a ver com os factos. 

Mas o que podes fazer para evitar esses pensamentos? 

Olha para eles ( não fujas, porque quanto mais foges mais eles correm atrás de ti)e pensa: O que é que estes pensamentos me querem dizer? 

Qual é o fundamento? 

Aponta as respostas e desenvolve o mais possível. Depois , avalia. 

As dúvidas, esclarece- as com o teu companheiro/a.

Vê o vídeo em que conto uma pequena história que se passou comigo, que não tendo a ver com relacionamentos, ilustra bem a interpretação distorcida dos fatos