INCAPAZ

 Eu sei que às vezes você se apega num posicionamento ou sentimento e pensa eu-queria-mudar-isso. E não dá. Então você chora, sofre, se sente incapaz, fica vulnerável, ansiosa, magoada, com raiva. Isso tudo vai te consumindo, afetando sua qualidade de vida, seu sono, seu humor, sua autoestima.

Vamos fazer um exercício? Vai para um lugar silencioso onde não seja interrompida por outra pessoa, pega um papel e uma caneta e vem comigo. Escreve aí no meio do papel a situação que está te incomodando neste momento. De um lado escreve o que você pode fazer (e que só depende de você e mais ninguém) para mudar o que está acontecendo. Do outro lado escreve o que foge do seu alcance, mas também poderia ser feito mesmo que não dependa somente de você. Fez? Ótimo. Agora escreve como você se sente com essa situação. De um lado coloca o que ela te traz de ruim e do outro o que te traz de bom.

Por que estou sugerindo isso? Porque às vezes a coisa não é tão ruim como parece num primeiro momento. Porque às vezes a gente precisa se conectar com nossos sentimentos. Porque às vezes a gente precisa de um acolhimento. Porque às vezes a gente precisa de condução. Porque às vezes a gente precisa de orientação para observar as coisas além dos nossos muros. Porque às vezes algumas coisas não dependem da gente, porém dá pra se esforçar um pouco pra transformar o modo como a gente vê ou se sente em relação a alguma coisa. Gostou? É isso que faço nos meus atendimentos e no meu trabalho: eu ouço, acolho, me aproximo e te ajudo com estratégias a lidar com emoções, sentimentos, pensamentos e problemas do dia a dia. Esses e outros exercícios envolvem a escrita, porque acredito muito na Terapia da Palavra. O meu método realmente promove grandes mudanças e vai ser excelente pra você. Clica ali no link da bio e marca teu horário.