Só eu sei o que eu passo
A ansiedade dói na mente
Não é uma dor recente
O corpo todo sai do compasso
Respiração ofegante
Imaginação que corre solta
As piores previsões se revolta
Um pânico geral fulminante
Sensação de infarto
Desespero na escuridão do quarto
Não há soluções visíveis
Possibilidades inexpressíveis
Um tormento de uma ideia do futuro
Corrompido por reviver traumas novamente
Gatilhos de tirar de um local seguro
Caos explodindo o estômago abruptamente
Achei que poderia enfrentar só
Reluto ainda se preciso de ajuda
É uma briga entre a luta e fuga
Porém, fugir só me dá nó
Medo de não ser bom o suficiente
Medo do fracasso e da imperfeição
Medo de não ser aceito por achar ser ineficiente
Autocrítica demasiada, aumentando a inquietação
Pensamento obsessivo de tragédia
Foco excessivo na negação fora da média
Incapacidade de controle angustiante
Não conseguindo seguir adiante.
A melhor maneira de tratar a ansiedade é ressignificar os traumas. Eliminar os gatilhos que fazem você reviver os traumas e sentir as mesmas emoções que teve no passado e principalmente ter atitude e consciência que precisa de ajuda.
Fazer exercício, ter lazer, ouvir músicas, relaxamentos são importantes, mas não tratar a causa da ansiedade, resolverá momentaneamente, pois os lixos emocionais ainda estão registradas na mente e qualquer pequena lembrança que venha à mente, trás todo o emocional em uma avalanche.
Comece a pensar diferente! Quer mudar a sua vida? Quer transformar a sua vida? Quer ter mais amor-próprio?
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